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Vente de Fruits et Légumes frais
Menu
Entrée
Difficulté
Moyen
Temps
1h 30mn
Nombre de parts
4
Chef(fe)
Chef Pascal
Sardines marinées
Astuce du chef : À servir avec des jeunes pousses de salade !
Les Ingrédients
1 poivron jaune
1 poivron rouge
1 tomate
Basilic
1 oignon rouge
Thym
Piment d’Espelette
10 filets de sardines frais
1 c.à.s de moutarde à l’ancienne
Zeste de citron jaune
Zeste de citron vert
1 jus de citron
Piperade
Les Étapes
Éplucher les poivrons et l’oignon rouge, les émincer puis les faire sauter à l’huile d’olive avec du sel, du thym, du piment d’Espelette. Une fois bien cuit, les mettre à refroidir.
Faire une purée de basilic haché très très fin avec un peu de sel, d’ail et d’huile d’olive (pistou).
Prendre 10 filets de sardines ou 16 d’anchois frais.
Réaliser une marinade
-1 c.à.s de moutarde à l’ancienne,
-1 zeste de citron jaune,
-1 zeste de citron vert,
-sel, 1 jus de citron, du pistou et de l’huile d’olive.
Et mettre les filets à mariner pendant 15 min.
Ranger «en soleil» les filets et déposer la piperade au centre puis refermer les filets.